Step - Aerobic


Leitung: Karin Ruedi

 

Montag: 19:30 – 21:30 Uhr

 

Es werden Step-Aerobic-Grundschritte vermittelt sowie einfache Kombinationen erarbeitet. 

Step-Aerobic ist ein ganzkörperliches Fitnesstraining und fordert das Koordinationsvermögen. 

Es eignet sich dazu, das Selbstwertgefühl zu verbessern. Neben Ausdauertraining bietet diese 

Stunde auch Kräftigung- und Dehnübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken, außerdem wird 

auch Pilates und Yoga mit eingebracht. In dieser Stunde wird ein vielseitiges Angebot an 

sportlicher Aktivität geboten.

In den Sommermonaten schwingen wir uns aufs Fahrrad